Харчування і жіноче здоров’я: гормони, метаболізм та клінічні стани

План зустрічі:

1. Фізіологічні особливості жіночого організму
- Гормональна регуляція та її взаємозв’язок з харчуванням 
- Роль жирової тканини як ендокринного органу 
- Метаболічні відмінності між чоловіками та жінками 

2. Основні нутрієнти для жіночого здоров’я
2.1 Макронутрієнти:
- Білки: вплив на гормональний баланс, фертильність 
- Жири: роль омега-3, вплив на запалення та менструальний цикл 
- Вуглеводи: інсулінорезистентність і гормональні порушення 
2.2 Мікронутрієнти:
- Залізо (анемія, менструації) 
- Кальцій і вітамін D (кісткова тканина, профілактика остеопорозу) 
- Фолієва кислота (репродуктивне здоров’я) 
- Йод, селен (щитоподібна залоза)

3. Харчування при поширених гінекологічних та ендокринних станах
- Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) 
- Ендометріоз 
- Передменструальний синдром (ПМС) 
- Ожиріння та метаболічний синдром

4. Роль харчування у профілактиці захворювань
- Серцево-судинні захворювання у жінок 
- Остеопороз 

5. Практичні рекомендації для лікарів
- Як оцінювати харчовий статус пацієнтки 
- Основи складання рекомендацій (без надмірної складності) 
- Коли направляти до дієтолога 
- Комунікація з пацієнткою (мотивація, комплаєнс) 

6. Клінічні кейси
- Пацієнтка з СПКЯ 
- Вагітна з дефіцитом заліза 
- Жінка в менопаузі з остеопенією